インターバルタイマー

HIITワークアウト、Tabataセッション、EMOMエクササイズ、ボクシングラウンド、サーキットトレーニングのカスタムインターバルトレーニングタイマーを作成します。無料のインターバルタイマーは、視覚的および音声キューを備えた無制限の作業/休憩シーケンスをサポートしています。

高強度インターバルトレーニング（HIIT）、Tabataプロトコル（20秒オン、10秒オフ）、EMOM（1分ごとに）、ボクシングタイマー、CrossFitワークアウト、およびあらゆるカスタムインターバルシーケンスに最適です。

事前構築されたワークアウトテンプレートから選択するか、独自のカスタムシーケンスを作成します。作業間隔、休憩間隔、ラウンド、およびラウンド間の休憩を設定します。タイマーにはカウントダウンビープ、色分け、ワークアウト中の簡単な表示のための大きなディスプレイが含まれています。

インターバルワークアウトの作成方法

テンプレート（HIIT、Tabata、EMOM）を選択するか、カスタムインターバルを作成します
作業間隔の期間を設定します（例：30秒、40秒、1分）
休憩間隔の期間を設定します（例：10秒、15秒、30秒）
ラウンド/サイクル数を入力します
必要に応じてセット間の休憩を追加します
スタートをクリックして、ワークアウトのタイマーに従います

ワークアウトタイプとインターバルタイマーの使用法

HIITワークアウト: 高強度インターバルトレーニング：30秒作業、15秒休憩。バーピー、マウンテンクライマー、ジャンプスクワット、有酸素運動に最適です。
Tabataトレーニング: クラシックTabata：20秒の激しい作業、10秒の休憩、8ラウンド（合計4分）。脂肪燃焼と持久力に優れています。
EMOMワークアウト: 1分ごとに：0:00でエクササイズを開始し、残りの1分を休憩します。筋力とコンディショニングに最適です。
ボクシングとMMA: ボクシングラウンド：3分作業、1分休憩。ヘビーバッグトレーニング、シャドーボクシング、またはスパーリング練習に最適です。
サーキットトレーニング: エクササイズステーションを回転するためのカスタムインターバル。45秒作業、15秒移行時間。
CrossFit WOD: AMRAP（できるだけ多くのラウンド）と時間制限のあるワークアウト。異なる動きのインターバルを設定します。

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